За всички, които си мислят, че мъжката част от населението се води главно от своя сексуален нагон... Съжаляваме, но ще ви разочароваме. Истината е, че всичко започва в мозъка, и в частност две негови области - мозъчната кора и лимбичната система. Възбудните сигнали породени там се придвижват по сложна невронна мрежа до други части от мозъка, които изпращат сигнали до гениталиите. Та всъщност, целият процес е доста по-сложен отколкото изглежда.
Главен участник в мъжкото либидо е тестостеронът.
Той е андрогенен полов хормон, който се секретира от тестисите и надбъбречната жлеза. Нивата му се менят през целия живот. Достигат пика си около 20 годинишна възраст и след това нивата му започват да спадат с 1 до 3% годишно. Също така, нивата му се менят и в рамките на деня, като сутрин са най-високи и намаляват с напредването на деня. Освен за сексуалното желание, той спомага за натрупване на чиста мускулна маса, добро настроение, здрави кости, изобилие от енергия и т.н. Освен възрастта и други фактори могат да повлияят тестостерона. Спортуването, например, може да повиши нивата му и в дългосрочен план. Като тук нямаме предвид, прекомерно физическо натоварване, а балансиран ежедневен спорт. Голям брой храни също могат да подействат благоприятно на мъжата сексуална сила. Като например:
Месо - качествените меса съдържат Л-аргинин, който е част от много хранителни добавки за еректилна дисфункция, и Л-карнитин - който подобрява фертилитета при мъжете. Ядки - орехи, тиквени семки, слънчогледови семки и лешници, също съдържат Л-аргинин. Джинджифил, какао, ябълки, овесени ядки и още много други. Приемът на достатъчно вода също подобрява нивата на тестостерон, както и цялостното състояние на организма.
И тъй като несъмнено очаквате да кажем и нещо за хранителните добавки, нека разгледаме най-популярните от тях:
Трибулус терестрис /Бабини зъби/ е ,може би, най-популярната билка за повишаване на нивата на тестостерна, не само с цел подобряване на сексуалнато желание, а и за натрупване на мускулна маса. Активността на тази билка се дължи на протодиосцинът, който в организма се метаболизира до дехидроепиандростерон (ДХЕА). Той от своя страна е предшественик на тестостерона.
Сминдух - той, за разлика от Трибулус терестрис, не води до синтезиране на повече тестостерон, а предпазва наличния такъв от това да бъде превърнат в естроген. Освен това подобрява сексуалното представяне и повишава енергията.
L-аргинин е аминокиселина. Тя участва в изграждането на мускулната тъкан и борбата със свободните радикали. Много популярна е сред спортуващите поради това, че увеличава азотния оксид. Той пък спомага за отпускането на кръвоносните съдове и по този начи улеснява постигането на ерекция.
Мака - Коренът от мака действа като естествен афродизиак. Влияе върху хипоталамуса, който е главен център на половите хормони. При активирането си той отделя тестостерон и прогестерон. Коренът от Мака подобрява също плодовитостта и семенния обем.
Витамини и минерали като Витамин D, цинк, Витамин А и магнезиий също имат положителен ефект върху сексуалната функция.
В заключение можем да кажем, че либидото е неизменна част от живота на един мъж, така че погрижете се за него.
Тук можете да разгледате нашите предложения за мъжка потентност.
